第一チャクラ （ムーラダーラ）
第一チャクラ 赤色
第一チャクラは、生命力、集中力、エネルギー、グラウンディング、活力、安定とされています。
チャクラの位置は、骨盤の底、会陰部、頸部
かかわりのある場所は、肛門、爪、葉、足、腕、嗅覚
大地のようにしっかりと、生きるための心身の土台をつくる（グラウンディング）エネルギーです。
ここが高まってくるとどっしりと構える余裕ができ、安定感・根気強さが増します。
- 反対に不足すると、恐れ、不安、拒食・やせすぎ、逃避、曖昧さ、体と心の距離があり、落ち着きがないなどの不調を感じます。
- 調和することによって、地に足がついている、肉体的健康、快適さ、安心感・安全・安定性、繁栄を感じられます。
- チャクラを高めるには、地面を裸足で歩く、地球を感じる、自然に身を置く、ガーデニング、サイクリング、自分の体・食べ物に気を使う、環境に気にかけるなどをすると良いです。
特に、裸足で大地を歩く、(砂浜を裸足で歩く・森の中を裸足で歩く）をおすすめします。
毎日、とてつもない量の電磁波を浴びる生活を皆さんされていると思います。
その電磁波を大地と繋がることによって、解放されます。
身体がとても軽くなる経験をきっとされると思います。
